女性月经期间应该注意哪些事情

来源：西宁新闻网日期：2024-03-28 阅读：

女性月经期间应该注意哪些事情

月经期间也是女性最容易敏感的时期，若是处理的不好，没有多加注意的话很容易引起痛经、腰酸背痛、腹部受凉等症状的发生。可是有些刚刚步入月经期的女性对于月经期间应该注意的事情并不是很了解，也没有什么经验，所以小编在下面为大家整理一些女性月经期间应该注意的事情。

一、月经期间不能喝冷水

女性处于月经期的时候身体里的有毒物质会以经血的方式排出，而在月经期间如果喝冷水或者吃过冷的食物容易使体内的经血结块，致使体内的有毒物质不能顺利的排出体外，从而对身体造成伤害，很容易引起痛经的发生。

二、月经期间不能用盆洗澡

由于女性月经期间抵抗力下降，子宫口扩张，容易受到细菌的侵袭，所以女性在月经期间不宜用盆洗澡，最好是选择淋浴，卫生方便。用于清洗下阴的盆也应该是专用的，不能与别人共同使用，防止细菌与妇科病的传染。

三、月经期间饮食要有营养

月经期间经血流失，所以应该适当的补充一些营养，可以煮乌鸡汤，放一些红枣、葱花、生姜等有利于血液循环的食物。也可以吃一些温性的水果，绝不能吃寒性的水果，如猕猴桃。月经期间要喝红糖水，也可以煮一点姜茶放上红糖水喝，可以促进身体毒素的排出。

四、月经期间不能太过劳累

月经期间可以做一些简单的事情与工作，可以促进血液循环，缓解腰痛，腹痛的症状。但是月经期间不可以太过劳累，如果过度劳累的话会让盆腔充血严重，从而导致经血增多，经期时间长，腰部酸痛的情况发生，所以月经期间还是应该保持充足的睡眠，保持良好的精神。

五、月经期间应该注意卫生

上面说过月经期间比较容易遭到细菌的侵袭，所以月经期间应该注意卫生，卫生巾应该经常更换，内裤也要勤洗勤换，内裤要在太阳下暴晒杀菌。卫生纸应该用干净纸质较好的，每次大小便后应该用卫生纸擦拭干净。

六、月经期间不应该进行房事

月经期间若是进行房事会导致经血排出时受阻，令身体毒素无法顺畅排出，并且容易遭到细菌的感染，引发妇科病，经期的月经并发症等。所以月经期间不应该为了一时的冲动而进行房事，以免后悔莫及。

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