男人早泄生活中常见四大诱发因素
来源:西宁新闻网 日期:2024-04-28 阅读:男人早泄生活中常见四大诱发因素
以前不知道手淫也会造成阳痿,现在自己有些阳痿早泄,很是懊恼,后悔。于是到处找寻解决的办法,以下是我的一些研究心得。
步骤/方法:
1首先是要戒除手淫。一开始不能完全戒除的话,那就减少次数,一周一次还是很正常的,尽量控制,要有足够的毅力和信心。
2增加户外运动,如跑步、游泳、篮球等,运动可以加快血液流动速度,还可以强健心肌,加强体质,有助于增强勃起能力。
3不要轻易给自己扣上“性无能”的帽子。就算现在阳痿早泄,也不要整体垂头丧气,这是要时间慢慢调理的,心态要放好。
4尽量控制自己,少接触黄色淫秽的视频,慢慢习惯就就不会手淫。要正视手淫的危险,尽量控制。
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