瘦腿茶DIY 速减大粗腿_减肥

瘦腿茶DIY 速减大粗腿_减肥

如今，除了运动瘦腿外，和瘦腿茶也能轻松瘦腿哦!看看下面的自制瘦腿茶，开始动手做吧!　　1.昆藻茶——消痰、利水、减肥　　材料：海藻6g、昆布6g、茯苓3g、苡仁8g、乌龙茶2g　　做法：加水500cc，先煮苡仁，15分钟后再放入其他材料，继续煮15分钟后去渣，当茶饮用。　　2.桔枣茶(利气化痰、消油脂)　　材料：金银花50g、菊花50g、山楂50g、蜂蜜少许　　做法：将金银花、菊花、山楂一同放入锅中，加2000cc水煎煮30分钟后，滤汁。再加水煮一次，再滤汁，置于火上加热，烧至微微沸腾后放凉，加入少许蜂蜜。　　3.双花饮(清热解暑、消食降脂)　　材料：新鲜桔皮1片、红枣5颗、红茶包一个　　做法：红枣切开，与桔皮共用开水冲泡饮用。　　4.减肥健身茶(去脂通便降压减肥)　　材料：决明子、山楂各等分、磨成粗末状　　做法：每次取5g，以开水冲泡，建议每日饮用三次。　　5. 陈皮车前草茶——利尿、减肥、提神　　材料：陈皮3g、车前草5g、绿茶5g　　做法：材料置于杯中，用沸水冲泡后当茶水饮用。　　6. 山楂糕(消脂肪、塑身材)　　材料：食醋3-5cc、茶叶3g　　做法：以开水200cc冲泡茶叶，趁热喝完，一日内可做数次冲泡。　　7. 醋茶(帮助新陈代谢、消耗体内脂肪)　　材料：山楂50g、洋菜20g、冰糖少许　　做法：山楂加350cc水煮30分钟，然后去渣。洋菜切戏加入山楂水和冰糖，煮至洋菜完全融化，放凉后放进冰箱冷藏。　　8. 三叶茶(清肝解毒补充体力)　　材料：新鲜丝瓜叶、苦瓜叶、荷叶各30g(也可用丝瓜、苦瓜代替)　　做法：材料洗净后加水2000cc煎汤代茶饮用，一天一服。