9低卡食物 畅享健康排毒_爱养生_饮食禁忌

9低卡食物 畅享健康排毒_爱养生_饮食禁忌

导读：体内有毒素排不出来，就会出现脸色暗黄，小腹肥肿，这样时间久了还容易得癌症。因此平时生活中我们就应该学习如何排毒，及时清除体内的“废物”！...

9种低卡的排毒减肥食品

卡路里低的食物是减肥的必需品，而排毒也是健康减肥的关键。所以，低卡的排毒食品就能帮助你达到双倍的瘦身功效哦!今天，小编给你推荐9种低卡的排毒减肥食品，让你轻松享瘦美味。

1.蘑菇

热量：20大卡/每100克

蘑菇不仅热量非常地低，它所含的膳食纤维还有助排泄体内毒素，促进新陈代谢，从而达到非常理想的排毒减肥食品。另外，把蘑菇加入到你平时的菜肴中，只要注意食材和其烹饪方式的话，就会是一道非常美味的减肥食谱哦!

2.胡萝卜

热量：25大卡/每100克

胡萝卜是周所周知的超级减肥食物，那么，它到底是如何帮助我们减肥的呢­胡萝卜富含多种维生素、纤维素、胡萝卜素、钙等营养成分，是有效的解毒食物。另外，胡萝卜素也是加快脂肪燃烧的重要营养物质呢!

3.草莓

热量：30大卡/每100克

草莓是卡路里低的食物中最理想的美味瘦身水果之一。经常食用草莓能帮助你清洁肠胃，从而强化肝脏功能，进而达到了排毒和提升代谢的重要瘦身功效。另外，对于馋嘴MM来说，美味又低卡的草莓无疑就是能让你边享受美味边享瘦的佳品。

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