青光眼的预防要注意眼部的日常保健

青光眼的预防要注意眼部的平常保健

近些年来，对青光眼的频繁发生，一直是困扰很多群体的眼科疾病，对青光眼的医治，并没有十分有效的措施，专家指出，青光眼疾病要以预防为主，在生活中养成好的习惯，这里我们认识下青光眼的预防措施。

青光眼眼产生有一定规律性，应当注意好发期的视力保健，通常包括学龄前期、生长发育期、怀孕期、围生期及患有某些全身疾病时。单纯性青光眼眼有明确的外因即长时期近距离用眼，故减少视力负荷是防范措施的关键。通过对视力变化的定期监测及对视力进行定性检查，可以早期发现与肯定预防对象。

预防措施包括连续近距离用眼时间不应过长;积极参加户外活动;并可采取远眺法，或多种视力与调节-集合训练法，以求经常性地增加视距，开阔视野，放松调节，维持正常视觉功能。平时要保证充足睡眠，劳逸结合，平衡饮食，公道营养。生活要有规律，维护身心健康。注意预防各种异常刺激及危险因素，如有机磷慢性中毒等。尽量避免物像在视膜上形成朦胧影，如初期改正角膜散光。不要在震荡、晃动的条件下或黄昏时阅读。照明要求充分与标准，光线不要过暗或过强。电视屏亮度与色调选择要适中正常，图像不清时应及时调整，或即转移视线。采取正确的浏览姿势。读写距离保持在1尺以上。

希望上述的讲解，可以帮助大家认识青光眼的预防措施，专家建议各位患者，平时的生活和工作中尽量避免过度的用眼，一旦眼睛感到疲劳可以适当放松一下，多吃一些水果和蔬菜，做好平常防护。

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