怎么做能缓解痛经呢
来源:西宁新闻网 日期:2024-04-28 阅读:怎样做能缓解痛经呢
概述 很多女性在经期前后或是月经期间,下腹部出现阵阵的疼痛,有时疼的连床都下不来,这就是痛经了,那末,生活中怎样做可以缓解痛经呢,下面几点要注意。
1在经期前后,要找一些可以让自己心情舒畅的事情做,放松了心情,自然痛苦也会相对的减轻些。
2不要淋雨,涉水,游泳,不要坐卧在超市的地方,不要用凉水洗脚,所谓寒从脚升,尤其是月经前后几天,一定要注意。
3每天要对阴部进行清洗,保持阴部的卫生,个人的清洁用具要注意消毒,如果洗澡要选择淋浴。
4保证充分的休息,睡前可用热水袋敷于腹部,能促进血液通畅,经期要严禁性生活。
注意事项: 平时可以适当的进行点体育运动,增强了自己的体质,也对痛经有减缓的作用。
干细胞疗法治肝癌吗为什么人体已有NK细胞还需回输北京诊疗肺癌医院哪个比较好