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预防感冒的有效方法都有什么呢

来源:西宁新闻网  日期:2024-04-28  阅读:

预防感冒的有效方法都有什么呢

有些人在晚上睡觉的时候还好好的,但是到了第二天却嘴歪眼斜的,这很可能是中风后遗症。那么中风后遗症怎么预防是大多数的人关注的问题,专家提醒我们为了自己的健康,了解中风后遗症怎么预防还是很有必要的。下面让我们一起看看专家的解析。

1、 血小板的血液凝固作用增强。了解中风后遗症怎么预防,做好中风的护理是很有必要的。血小板的聚集力在早晨6~9时明显增强,血液的粘稠度也增加,因而导致血液的凝固性增大,使发生心脑血管梗塞的机会增多。

2、清晨醒来以后应继续在床上躺几分钟,然后再缓慢起床。中风后遗症怎么预防,切记不要立即起身,起床的时候,动作也不要过猛。

3、锻炼时间最好改为晚上,并根据自己身体情况选择力所能及的运动,如散步、慢跑、快走、太极拳、气功、健身操等,切记不要从事剧烈活动。另外,要选择自己熟悉的场地锻炼,以防因天黑看不清楚,而发生意外。

4、早晚一杯水,大有好处。为了补充晚上睡眠时丢失的水分,中风后遗症怎么预防避免导致备注粘稠,请在晚上睡觉前和早晨起床后各喝一杯温开水,必要时,在夜间醒来的时候,还可以再喝一杯。

5、高血压和冠心病患者起床后,在喝水的同时,最好服用降压药和扩张冠状动脉药,以避免血压波动和上升过快和心脏供血不足。

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