排毒瘦腿 五招搞定_减肥

排毒瘦腿 五招搞定_减肥

奇异果腹部减肥、维他命C超多的奇异果(猕猴桃)，一直是爱漂亮的美眉的最爱。至于它位居水果之冠的食物纤维和丰富的钾，的确可以让它列入瘦身水果的风云榜内!　　1.苹果腹部减肥。　　早在好几年前，就有人为苹果量身定做出一套瘦身来，还曾经引起一阵苹果减肥法的热潮呢!事实上苹果的确是瘦身的风云水果，它有丰富的果胶，可以帮助肠子与****做结合，加速排毒功效并降低热量吸收，此外苹果的钾质也多，可以防止腿部水肿。慢慢的咀嚼有点硬度的苹果，将成分释放出来，不仅有饱足感，而且他的卡路里热量也不高。　　2.葡萄柚、葡萄柚。　　酸性物质可以帮助消化液的增加，藉此促进消化功能，而且营养也容易被吸收。此外为什么葡萄柚再减肥时也会被列为必食的风云水果，原因是它含有丰富的维他命C，大约一颗葡萄柚就有100豪克，不仅可以消除疲劳，还可以美化肌肤呢!重要的是它的含糖份少，减肥食用来补充维他命C最适合不过了。至于很多女孩害怕的重酸味，建议你，可以滴一点点蜂蜜在葡萄柚上，酸味马上被中和　　3.蕃茄腹部减肥。　　严格说起来，蕃茄应该是被归为蔬菜类才正确吧!所以在食材中常看到它。蕃茄含有茄红素，食物纤维及果胶成份可以降低热量摄取，促进肠胃蠕动。而且独特的酸味可以刺激胃液分泌，甚至提升食物的口感，是很好料理健康的食材呢　　4.步骤一：矿物盐按摩　　功效：让身心得到彻底的放松。　　首先，将纯天然的矿物盐均匀地涂抹在皮肤上，轻柔地按摩大概30分钟左右。矿物盐不但可以起到排毒的功效，而且还可以去除体内多余的水分。对于腿部有浮肿症状的人很有效。　　步骤二：花瓣泡浴　　功效：具有多重功效的排毒配方，彻底排毒。　　花瓣泡浴中含有独特的排毒配方，含有姜、鼠尾草、迷迭香等多种精油，不仅可以排除毒素，在寒冷的冬天还可以滋润皮肤、驱寒并且可以缓解头痛等症状。　　步骤三：用古方草药球压揉腿部　　功效：让身体得到最有效的放松。　　然后，用秘方配制的泰国草药球揉压腿步以及双脚，整个过程十分舒服，可以起到促进血液循环的作用。　　步骤四：香薰按摩　　功效：深入心灵的舒缓调息。　　泰国专业的香薰治疗师通过独到的手法，让香薰药渗透到体内，以发挥全效刺激淋巴系统从而排除体内毒素，令皮肤得到最深入的调节。　　步骤五：敷海藻膜　　功效：独特的手法以及独特的配方加强瘦身效果。　　最后，将海藻膜均匀地涂抹在腿部，然后用保鲜膜包裹，大概三十分钟后洗净。海藻护理具有净化和平衡的作用。