春季如何有效预防关节炎的发生

春季如何有效预防关节炎的发生

不同的季节时常伴随着温度以及湿度的变化，从而从各个方面影响着我们的身体。而春季，则是一个容易诱发各种疾病的季节。关节炎也不例外，所以，下面的内容应该会给你带来帮助。

春季，本是万物复苏、百花齐绽的美丽时节，但天气的阴晴不定、乍寒乍热让关节炎患者还未感受春天的气息，就被关节疼痛折磨得身心疲惫。对于已患有关节炎的患者来说，积极治疗是关键;而没有关节炎的患者，则需要学会保护自己的关节。

抓家介绍，关节炎是一种常见的慢性疾病，最常见的是骨关节炎和类风湿关节炎两种。类风湿关节炎病情严重者寿命约缩短10―15年。早春季节往往是关节炎的发作季节，很多病人在这个时候出现关节冷痛、怕风、怕冷等症状。

春季，老年人体内产热能力较差，而且循环系统已不像年轻人那样正常，很容易遭到倒春寒的刺激。此外，一些年轻姑娘由于爱漂亮，在气温还没稳定时就穿起了五彩缤纷的裙子，这样对身体健康十分不利。一般来说，妇女膝关节对冷空气刺激较为敏感，遭受冷空气袭击以后关节局部容易出现麻木、酸痛等症状，久之会引起风湿性关节炎。

因此，为预防倒春寒的威胁，人们一定要注意御寒保暖，尽可能多捂一捂，尤其对手、脸等容易遭受冷空气攻击的部位。此外，睡眠时被子应盖得稍厚一点，以不出汗为好。室温控制在16―20℃比较适合，必要时可采用电暖气等装备取暖。平时应多参加各种室内外健身活动，不宜久坐不动。饮食方面应注意多饮茶，多喝姜汤、食用菌汤，多吃菇类、黑木耳等。由于茶叶中的茶色素可有效对抗纤维蛋白原的凝集，抑制血小板的黏附和会聚;黑木耳中的某些成分能有效降低血液粘稠度，避免血液凝固。

春季虽然美好，但是再美好若没有一个健康的身体，恐怕也难以体会了。所以，做好适当的预防和护理工作，阔别关节炎这类疾病吧。

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