孕妇吃什么可以防辐射

来源：西宁新闻网日期：2024-03-28 阅读：

孕妇吃什么可以防辐射

准妈妈在怀孕期间要注意辐射的侵扰，因为辐射不仅会对自身产生危害，辐射对胎儿造成的危害也是很大的。但是穿防辐射服太多反而有害无利，那么孕妇该如何防辐射呢?其实，除了穿防辐射服之外，准妈妈还可以通过吃来防辐射。那么，孕妇吃什么可以防辐射呢?我们一起来看看吧。

黑芝麻——增加细胞免疫，抵抗辐射中医理论认为，黑色入肾，“肾主骨升髓通于脑”，各种辐射危害主要影响人体大脑和骨髓，使人免疫系统受损。多吃补肾食品可增强机体细胞免疫、体液免疫功能，能有效保护人体健康。

西红柿——减少皮肤辐射损伤科学调查发现，长期经常食用番茄及番茄制品的人，受辐射损伤较轻，由辐射所引起的死亡率也较低。实验证明，辐射后的皮肤中，番茄红素含量减少31%～46%，其他成分含量几乎不变。番茄红素通过猝灭侵入人体的自由基，在肌肤表层形成一道天然屏障，有效阻止外界紫外线、辐射对肌肤的伤害。

紫菜——抗辐射圣品紫菜能抗辐射、抗突变、抗氧化，与其含硒有关。硒是种重要的微量元素，能增强机体免疫功能，保护人体健康。常吃含硒丰富的紫苋菜，可提高人体对抗辐射的能力。

辣椒——保护细胞的DNA不受辐射破坏辣椒之类辛辣食品属于常用调料，同时也是抵御辐射的天然食品。吃辣椒不但可调动全身免疫系统，辣椒、黑胡椒、咖喱、生姜之类的香辛料，还能保护细胞的DNA，使之不受辐射破坏。因此，经常吃辣，身体健康。

海带——具有抗辐射作用最新研究发现，海带的提取物海带多糖因抑制免疫细胞凋亡而具有抗辐射作用。

微微健康网小编温馨提示：以上这些食物可以防辐射，准妈妈在怀孕期间不妨多吃一些哦。同时在怀孕期间，应尽量远离电子产品，避免辐射对胎儿造成危害。