类风湿性关节炎病人的锻炼治疗法

来源：西宁新闻网日期：2024-04-27 阅读：

类风湿性关节炎病人的锻炼治疗法

类风湿性关节炎是一种无论是男女老少都有可能患上的骨科风湿病。很多人都不敢安然面对这类疾病，它的到来给人们的生活带来了数不尽的伤害。科学的预防是十分重要的。了解类风湿性关节炎的病因很重要，那么类风湿性关节炎病人的锻炼治疗法是什么呢？?

晨练和漫步不但可增强类风湿性关节炎病人的体质，促进其康复，而且可以增加关节的适当活动，从而减少关节强直与畸形，减少残疾的构成。其主要方法有：

1）快速走路和倒走。这是常人容易掌握而且能坚持的行之有效的健身方法。所谓快速走路，即每分钟120步，时间由短到长。所谓倒走，即退着走，在平道上或广场上进行，每次100－200步，可与快速走路交替进行。体质较好的病人，还可进行快跑、长跑和变速跑。

2）太极拳、太极剑、五禽戏等中华传统武术。

3）骑自行车，跳老年迪斯科、传统舞蹈、健美操等。也可进行关节体操街道简单的关节功能锻炼。

患者可根据自己的病情、身体情况及自己的爱好等选择1－2种。病情较轻的可选择动作复杂、活动量大的活动如太极拳、太极剑、老年迪斯科等；病情较重，行动不太方便的可选择动作简单、活动量少的活动如散步、慢跑、气功等。病人也可针对自己的病变关节来选择不同部位的关节体操。

上文我们已经向大家介绍了类风湿性关节炎病人的锻炼疗法，相信大家已经有所了解了。知道了病因，大家日常生活中要做好相关的预防措施了。爱惜自己的身体我，为自己的健康状况负责。