重视中老年保健就能延年益寿

来源：西宁新闻网日期：2024-03-28 阅读：

重视中老年保健就能延年益寿

中老年人的健康应该值得我们去关注，但是又应该如何做好中老年保健呢？很多中老年人都希望自己能长寿一些，小编告诉你，只要重视中老年保健就能延年益寿。这些中老年保健的方法你快来学习一下吧。

“看得见风景的房间”　增寿两年

曾有研究显示，和住在只有一堵墙可看的病房里的病人相比，住在可以欣赏窗外美景的病房里，康复效率会大大提高，出院也更早。美景同样也能帮助人们改善情绪、消除抑郁、变得乐观。如果你的窗外的确难称“美景”，就用自己喜欢的图片和照片装点一下房间吧。

喂养宠物　增寿1年

养宠物的中老年人看病的次数要比常人少得多，而且也不容易受到抑郁症的侵扰。养个宠物陪在身边，人的心率和血压都会有所降低。美国一项高血压研究显示，性别不同的股票经纪人接受压力测试时，养宠物者的心率和血压明显比其他测试者稳定。

高质量的性生活　增寿4年

经常能享受性高潮的男性早亡的机会要比常人少一半，特别是心脏病带来的死亡。较高的射精频率也可减少前列腺癌的风险。而因伴侣早泄、阳痿未能享受性快感的女性患心脏病的风险会更高。

中老年人是社会高度关注的一大群体，我们更应该帮助他们做好保健的工作，还有中老年保健必须要做的几件事情，你也一定要留意喔。