男人睡觉哪种姿势最健康

来源：西宁新闻网日期：2024-03-28 阅读：

男人睡觉哪种姿势最健康

保健专家介绍说，每个人睡觉时候的姿势都是不一样的，有的人喜欢侧卧位的睡姿，有的人喜欢仰卧的姿势，不一样的睡觉姿势对健康也是不一样的，男性保健专家介绍，睡眠姿势也会影响到男人的性能力，那么哪种睡姿最适合男性朋友呢?

俯卧

不少男性会问“趴着睡不好吗?趴着睡能睡得踏实啊!”事实上，男性趴着睡，即俯卧，不仅压迫内脏，导致呼吸不畅，久之损害内脏功能，更会压迫生殖系统。

阴茎受到压迫，阻碍血液循环，容易造成频繁遗精，使男性出现头晕、乏力等症状，影响正常的工作和生活;阴囊受到压迫，热力不能有效散去，会使阴囊温度升高，对睾丸的生精功能产生不良影响，降低男性生育能力，因此尚未成就“爸业”的男性尤其要注意，千万不能俯卧。

左侧卧

由于心脏位于身体左侧，当男性采取左侧卧的睡姿时，心脏会受到压迫，让人翻来覆去睡不安稳，容易导致睡眠质量不佳。而且，当心脏受到压迫时，男性全身的血液循环会变慢，包括生殖器官的血液循环，当生殖器官长期得不到充足的血液供应时，有可能引发男性勃起功能障碍。